蝴蝶背是什么意思？什么是蝴蝶背？

“蝴蝶背” 是一个形容背部形态的词汇，主要指背部线条清晰、肩胛骨突出且对称，形似蝴蝶展翅的状态。

从具体特征来看，拥有蝴蝶背的人，背部脂肪较少，两侧肩胛骨(俗称 “琵琶骨”)明显凸起，其轮廓与背部中间的脊椎形成类似蝴蝶翅膀的形状，尤其是在手臂活动或身体舒展时，肩胛骨的活动会让这种 “蝴蝶展翅” 的视觉效果更突出。

这一概念常出现在健身、美容和形体管理领域，被认为是一种展现身材紧致、背部线条优美的标志。很多人会通过针对性的背部训练(如背部拉伸、力量训练等)来减少背部脂肪、增强背部肌肉线条，以达到塑造蝴蝶背的效果。不过，也需要注意，过度追求肩胛骨突出可能与体脂过低有关，需结合健康状况理性看待，避免为了外形而影响身体健康。

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